pk10app安卓_旅途中吃什么食物最适宜

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  在旅途中,无论是火车或长途汽车,都受到长时间单调的车轮声的刺激,很容易使人疲劳,抵抗力下降,尤其是孩子,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,或者下肢容易浮肿等。如能适当注意个人饮pk10app安卓食营养,则可不时需减pk10app安卓少在旅途中的疲劳。 

  1.食用宽裕营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品,鸡蛋营养宽裕,含高蛋白质,食用携带都很方便。 

  2.水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选泽梨、苹果56手机手机74 、香蕉苹果56手机手机7 等含水分较多的水果。原本可不时需补充旅途中不pk10app安卓够蔬菜的不够,对便秘时需一定的作用。 

  pk10app安卓3.营养类的零食,也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可不时需改善旅途中口淡无味,有利于食欲。 

  4.旅途中肯能体力消耗大,或者要供给宽裕的热量。也可不时需适当食用列车上的饭菜。 

  5.宽裕的饮水是旅途中不可缺少的,以茶水和有些鲜果汁饮料较好。可不时需增加营养,减轻旅途疲劳。此外,旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品,以免加重旅途的不适。

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