uu快3网站地址_ 霜降做什么运动好?

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  也可选者 广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等,还可选者 一点导引,如《遵生八笺》中的“九月中坐功”,具体辦法 :每日半夜三至七点时,平坐,伸展双手攀住双足,随着脚部的用力,将双腿伸出去再撤消 来,没人做五至七次,因此牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。可治疗风寒湿痹、腰腿痛等症。