2分飞艇公式_南瓜汤的做法大全 夏季汤类的最佳选择

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  南瓜有一些一些的制作办法 2分飞艇公式,谁能谁能告诉我有人有那末 吃过南瓜汤,汤有不同制作办法 ,南瓜的营养价值又哪些呢?南瓜的营养价值很高,关于它的各种吃法前会 非常有名,下面后来小编给有人介绍一下吧。

  南瓜汤,属浙江菜菜系,主要以南瓜为主2分飞艇公式料,辅以洋葱等佐料,通过适当办法 制作而成。该汤有不同制作办法 ,前会 和一些食物同時 做主料,如红薯、紫菜等。

  做法一

  2分飞艇公式原料:南瓜380克,洋葱另1个 ,黄油80克,肉汤4杯,牛奶2杯,面粉80克,鲜乳酪半杯,荷兰芹一定量,肉豆蔻、盐、胡椒各适量。

  1.将南瓜去皮去瓤,切成薄片,洋葱切成碎片,用黄油炒好。

  2.炒锅上火,中放去洋葱末,南瓜片,肉汤,直至煮烂即可。

  3.而且 将锅内汤汁滤入另一锅内,把锅重新置火上,加入牛奶煮开,将黄油和面粉搅拌均匀后,一些一些均匀中放去,加入适量肉豆蔻、盐、胡椒,起锅盛入碗内,中放去荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫,使其漂浮汤上即可。

  做法二

  材料:南瓜蓉3大汤匙,蘑菇8个,洋葱半个,盐适量,鲜奶或忌廉80ml,杞子数粒,牛油10g。

  1.将洋葱切碎,南瓜去皮小块备用。

  2.平锅中放适量橄榄油,中放去洋葱碎炒到透明备用。

  3.将水烧开,中放去南瓜块,煮15分钟,中放去炒好的洋葱,煮5分钟。

  4.用粉碎棒插入锅中粉碎(或用粉碎机)。

  5.加入高汤,中放去胡椒盐略煮后,中放去牛奶即可。

  营养价值

  1、解毒

  内带有维生素b1 和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和一些有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保护胃粘膜、帮助消化

  南瓜带有果胶还都都可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,有有助于于溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜带有成分能有有助于于胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

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