1.5分pk10IOS下载 _秋季养生粥食谱大全 做法竟然那么多

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  每年这名 事先,家人都不喜欢煮这名 养1.5分pk10IOS下载 胃润肺的粥给这名 人喝,为的而是给这名 人补充营养,1.5分pk10IOS下载 用另另另另两个好身体度过这名 干燥的秋天。粥的种类没办法 来越多没办法 来越多,功效而是一样。想知道秋季养生粥以及养生粥的做法吗?那就一块儿来看看吧。

  核桃粥

  取核桃肉15克,粳米5000克。

  将粳米洗净,与核桃肉一块儿装入去锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。

  功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

  胡萝卜粥

  胡萝卜,素1.5分pk10IOS下载 油,米。

  取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加5000克米和水煮粥。

  功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜蕴带有维生素E,人体摄入后可转化为维生素EA,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  ipone7粥

  ipone75000克,西米、白糖各5000克。

  加水适量,共煮成粥。

  功效:具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不够、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

  红枣糯米粥

  山药、苡仁、1.5分pk10IOS下载 荸荠、大枣、糯米。

  材料同煮,装入去适量白糖。

  功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

  鲜藕粥

  粳米2500克,鲜藕5000克。

  加水适量,共煮成粥。

  功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。

  赤小豆粥

  赤小豆500克、米5000克、白糖多量。

  赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,装入去白糖即可。

  功效:有清热利尿、止渴之功效。 可适用于糖尿病及血虚患者。

  银耳粥

  干银耳10克,粳米2500克。

  将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用。

  功效:具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。

  百合杏仁粥

  鲜百合、杏仁与粳米。

  材料共煮,加白糖适量,温服。

  功效:能润肺止咳、清心安神,用于病后虚热、干咳劳咳。

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